Page 43 - สวัสดีความสุข
P. 43
เราจะแกน้ ิสุัยตัวัเอง่ยัง่ไง่
ถ้า้ เราไมช่่ อบตวิั เองทม่ กั จิะอารมณเ์ สย่ บอ่ ย ๆ ทกุ ครงั ทม่ อ่ ารมณม์ ากระทบ หรอ่ พออะไร เปล่ยนัไปไม่เป็นัดังใจิ ก็หงุดหงิดทุกครัง... แล้วิเราจิะแก้นัิสัยตัวิเองยังไง หร่อปรับปรุงตัวิเอง
ยังไง ?
ถ้า้ เราพจิิ ารณาตรงนั่ จิะเหนั็ วิา่ ทเ่ รามกั จิะอารมณเ์ สย่ บอ่ ย ๆ เปนั็ เพราะจิติ เราข์าดควิามสข์ุ
เรากต็ อ้ งหาวิธิ ่ “เตมิ ควิามสข์ุ ” ให้จิิตตัวิเอง ควิามสุข์ก็ม่หลายอย่าง แต่ควิามสุข์ท่เติมง่ายท่สุด ก็ค่อ ควิามด่ท่เราเคยทําา เติมลงไปเม่อไหร่มันัก็อิม นัึกถ้ึงเม่อไหร่ก็ม่ควิามสุข์ นัันัค่อวิธิ ่เติมพลัง ให้กับจิิตตัวิเอง ทุกครังท่เราเติมพลังควิามสุข์ควิามอิมใจิเข์้าไปในัจิิต อาการหงุดหงิดจิะลดลง อาการท่เร่าร้อนั เคยเป็นัคนัข์โ่ กรธ ก็โกรธนั้อยลง เวิลาจิะโกรธ มันัโกรธไม่ได้ เพราะม่เมตตา ข์ณะทม่ ่ควิามสุข์ พอจิะโกรธก็ ช่่างเถ้อะ เอาไวิ้ก่อนั ให้อภัยไปก่อนั ตอนันั่ฉันักําาลังม่ควิามสุข์อยู่ ยังไม่โกรธหรอก... แต่เม่อไหรท่ ่ฉันัหมดสุข์ เม่อนัันัแหละฉันัจิะร่อข์ึนัมาทังหมดเลย! ใช่่ไหม?
ตอนัท่เราไม่โกรธ เหม่อนักับให้อภัย แต่ยังไม่ปล่อยวิาง เราก็เก็บเอาไวิ้ เก็บเอาไวิ้... เมอ่ ไหรท่ เ่ ราข์าดควิามสข์ุ ปบุ๊ เรากจิ็ ะรอ่ ข์องเกา่ ข์นัึ มาหมด ทาํา ตวิั เปนั็ นักั โบราณคด่ ข์ดุ หาข์องเกา่ เร่องเก่า ๆ ปัญ่หาเก่า ๆ ท่เคยเกิดนัานัมาแล้วิ ก็ร่อ ๆ ข์ึนัมา เอามารวิมกันั แล้วิก็จิัดการ
แตถ้่ า้ เวิลามอ่ ารมณม์ ากระทบปบุ๊ ไมพ่ อใจิแลวิ้ ดบั ไมพ่ อใจิแลวิ้ ดบั ... เราจิะลม่ ไปเลยเรอ่ งท่ เคยรสู้ กึ ไมพ่ อใจิ เพราะกระทบแลวิ้ มนัั หายไป กระทบแลวิ้ มนัั หายไป... เหลอ่ แตวิ่ า่ ง ๆ พอกระทบ ใหม่ก็เป็นัอารมณ์ใหม่ เป็นัเร่องใหม่ ถ้ึงแม้วิ่าจิะเป็นัเร่องคล้าย ๆ เดิมท่ผ่่านัมา แต่ก็เห็นัวิ่า เข์าเกิดใหม่ ข์องเก่าก็ผ่่านัไปแล้วิ ไมม่ ่เศษอารมณ์ ตรงนันัั เราจิะไม่ม่การจิองเวิรหร่อผู่กเวิรเอาไวิ้ มันัก็จิะเป็นัข์องใหม่ กําาลังเข์าก็จิะนั้อย ควิามทุกข์์ก็จิะนั้อยลง สันัลง
