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Actividad física en adultos mayores

Si un adulto mayor se mantiene activo, su calidad de vida
será saludable y presentará menores deterioros y mejor
funcionamiento físico, mental y social. Aun con movilidad
reducida, en este grupo de edad se deben incorporar
ejercicios de fuerza y equilibrio para evitar caídas.

Si existen bajos niveles de actividad física, el aumento en la
intensidad debe ser progresivo y lento; atendiendo las posibilidades
que caracterizan su estilo de vida.