Page 25 - Agus materi Tr90 1 on 1
P. 25
Aktifitas yang membakar kalori :
Gaya
Intensitas Rendah Intensitas sedang Intensitas tinggi
Rata2 kalori terbakar Rata2 kalori terbakar Rata2 kalori terbakar
per 30 menit : 100 - 200 kcal per 30 menit : 200 - 300 kcal per 30 menit : 300 - 500 kcal Hidup aktif
& Olahraga
yang tepat
Program ageLOC® TR90
menggabungkan dan
mengakui pentingnya
berolahraga
ageLOC® TR90
Latihan 3-3-3-3
3 x Seminggu
30 Menit setiap
latihan
130 Detak / Menit
3 Bulan dan Lebih
