Page 5 - LOS DERECHOS DE LOS NIÑOS Y NIÑAS MATHIAS AGUILAR

¿cómo preparar barritas energéticas?

INGREDIENTES:

-maní, castañas y almendras

-avena
-kiwicha
-miel de agave

PROCEDIMIENTO:

1.- Picar los frutos secos.
2.-Tostar los frutos secos seleccionados.
3.-Tostar la avena, en otro sartén.

4.-Mezclar los frutos secos con la avena.
5.-Agregar, si fuera necesario, frutos de deshidratados
y mezclar.
6.-Agregar la miel de agave y mezclar bien.
7.-Colocar en un molde la preparación y guardar en la
refrigeradora.