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COMO HA INFLUENCIADO EL COVID 19 EN EL SECTOR EDUCATIVO Y EN
LA SALUD DE LOS DOCENTES- ESTUDIANTES
En la actualidad estamos viviendo una situación nunca antes vista para lo que nunca
estaríamos preparados, el COVID-19 llego como un virus que forzó a la sociedad a
estar aislados, como familia ha sido una situación muy difícil de afrontar por lo que
tengo 2 niños pequeños, un niño de 11 años que empieza la etapa de la
adolescencia y tiene mucha energía, para el realizamos ejercicios en familia, juegos
de mesa, películas juntos de forma que no sienta que tiene mucho tiempo libre sin
nada que hacer. Las medidas de autocuidado son buenas para nuestra salud física
y mental, y pueden ayudar a tomar control de nuestra vida. Cuidamos nuestro
cuerpo y mente, con ejercicios, juegos y muchas actividades en familia como
beneficio de nuestra salud mental.
En la parte laboral mi esposa ejerce el teletrabajo por lo que pasa mucho tiempo en
el computador y deja muy poco tiempo para otras ocupaciones de la casa por lo que
nos dividimos las cargas y así evitaos estar sobrecargados de compromisos de la
casa.
Lo importante es evitar sentirnos saturados y estresados, solo de esa forma
logramos llevar la cuarentena de una forma sana. La parte económica es
fundamental para evitar estrés para esto nos abastecemos de lo fundamental y
evitamos gastos innecesarios
Debemos manejar nuestras emociones, disminuir la ansiedad. Evitar los
pensamientos negativos incluyendo otro tipo de información que equilibre el
pensamiento y le de tranquilidad.
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