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SCHLAF – ERHOLUNGSPAUSE FÜR DEN KÖRPER
Liebe Leserinnen, liebe Leser,
eine ausgedehnte Nachtruhe ist keine Zeitverschwendung – im Gegenteil, während des nächtlichen Schlum- merns vollbringt der Körper wahre Meisterleistungen.
Experimente und Studien belegen nicht nur, dass ausgeschlafene Menschen fit und munter im Alltag sind, sondern auch schlauer, kreativer und schöner. Das Gehirndoping während der Nacht funk- tioniert und der viel empfohlene Schön- heitsschlaf zeigt auch seine Wirkung. Wer dagegen zu wenig schläft, muss
mit unangenehmen Folgeerscheinungen rechnen. Grund genug, die Regeln des Schlafs zu erkennen und für die richtige Schlafumgebung zu sorgen.
Ihre Apotheke
INHALT
4 NächtlicheRuhepause–ÜberlebenswichtigfürKörperundGeist
8 VonLerchen,EulenundSchnarchern–InterviewmitDr.MichaelFeld 11 WasimKörperpassiert–ReisedurchdieNacht
15 WarumträumtderMensch?
17 VorbereitungenfürdengutenSchlaf
22 StörenfriedederNacht–Schlafstörungen
25 SchlechtemSchlafaufderSpur–InterviewmitProfessorDr.ThomasPenzel 28 DieBehandlungvonSchlafstörungen–Einschlafhilfen
31 Entspanntliegen:DasBett
33 Impressum
34 AngeboteIhrerApotheke
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