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LA ALIMENTACIÓN DEL BEBÉ
HASTA LOS SEIS MESES, LA LECHE MATERNA O DE FÓRMULA ES EL ÚNICO ALIMENTO PARA EL BEBÉ. A PARTIR DE ESA EDAD, SE LE DEBEN OFRECER NUEVOS ALIMENTOS, QUE COMPLEMENTAN A LA LECHE Y QUE AYUDAN A CUBRIR SUS NECESIDADES NUTRICIONALES.
¿Qué es el Baby Led Weaning?
3 El Baby Led Weaning es un método para introducir alimentos sólidos
en la dieta del bebé, que se puede realizar a partir de los seis meses si el niño se muestra interesado y tiene un grado de madurez su ciente: por ejemplo, debe ser capaz de mantenerse sentado y sin apoyo, y haber perdido el re ejo de extrusión, es decir, el re ejo de expulsar con la lengua el alimento fuera de la boca.
3 El Baby Led Weaning consiste en ofrecer al pequeño alimentos en forma
de trocitos, para que él solito pueda cogerlos con las manos, llevárselos a la boca, manipularlos y experimentar con ellos.
3 Es importante darle alimentos blandos y cocinados, que el pequeño pueda aplastarlos fácilmente con la lengua o con las encías, por ejemplo, zanahoria cocida, brócoli, arroz, patata, sandía, etc. En cambio, se deben evitar los alimentos muy duros, como las aceitunas, los frutos secos enteros, la manzana
o la zanahoria cruda, pues existe el riesgo de que el pequeño se pueda atragantar. 3 Los bene cios de esta práctica son muchos. Según los expertos, con este método, el bebé aprende a comer solito y a controlar su apetito, ya que es él quien decide la cantidad de alimento que ingiere (no se le obliga a comer), lo que puede ayudar a prevenir el sobrepeso infantil.
3 Además, el pequeño disfruta del verdadero sabor y de la textura de los alimentos; se fomenta en él un interés sano por la comida y por probar cosas nuevas, haciendo que su dieta sea variada.
3 Por último, este método facilita el aprendizaje de la masticación
y el desarrollo de la coordinación ojo-mano.
¿Qué hay que tener en cuenta?
Hay que respetar las señales de hambre y de saciedad del niño; nunca hay que forzarle a comer.
6 Al principio, el alimento debe triturarse o rallarse, para adecuarlo a la capacidad de deglución y de masticación de los más pequeños. Después,
se le podrán ofrecer texturas cada vez más sólidas, hasta darle trocitos o alimentos enteros, que el pequeño pueda morder y chupar.
6 La fuente básica de lácteos del bebé debe ser la leche materna o la fórmula de continuación. También se le pueden ofrecer yogures, quesos
o postres lácteos adaptados a esta fase de desarrollo.
6 Es importante empezar por pequeñas dosis, para que el bebé se acostumbre poco a poco al nuevo sabor, e ir aumentando poco a poco
la cantidad.
6 La dieta debe ser equilibrada y no hay que favorecer un exceso de proteínas, pues su consumo elevado se relaciona con un aumento de la obesidad infantil. Las proteínas deben suponer entre un 12-15% de la dieta diaria y deben tener un origen no solo animal, sino también vegetal
6 Se recomienda no introducir varios alimentos a la vez, sino dejar esperar unos días entre
ellos. No hay que preocuparse si el bebé rechaza un nuevo alimento; a veces, será necesario ofrecérselo varias veces para que el pequeño acabe aceptándolo.
(por ejemplo, legumbres).
6 Se deben tener en cuenta las necesidades
de cada bebé, sus tiempos y modo de aprendizaje.
6 No hay que añadir sal ni azúcar a la comida, para acostumbrar al bebé al sabor natural de los alimentos y no fomentar en él una especial predisposición hacia la comida dulce o salada. Asimismo, se deben evitar los precocinados, embutidos o bollería.
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