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MELISSA BARBEITO
Asesora de Sueño Infantil
@melisleepcoach
www.melisleepcoach.com
IDENTIFICAR LAS SEÑALES
DE SUEÑO Y MANTENER UNA
RUTINA CONSTANTE ES CLAVE
PARA ASEGURAR QUE TU BEBÉ
DESCANSE BIEN Y CREZCA
SANO Y FELIZ.
SEÑALES TEMPRANAS DE SUEÑO
Las señales tempranas de sueño son indicios sutiles
de que tu bebé está empezando a sentir cansancio.
Detectarlas a tiempo puede ayudarte a preparar un
entorno adecuado para que se duerma sin problemas.
Algunas señales tempranas son:
• Mirada perdida: tu bebé puede empezar a mirar al
vacío o perder interés en sus juguetes y actividades.
• Frotarse los ojos o la cara: este es un indicio clásico
de que está empezando a sentirse cansado.
• Bostezos: uno de los signos más evidentes de que tu
bebé necesita dormir.
SEÑALES INTERMEDIAS DE SUEÑO
Si las señales tempranas no son atendidas, tu bebé
mostrará señales más claras de sueño. Estas pueden
incluir:
• Irritabilidad: tu bebé puede volverse más irritable
y llorar con mayor facilidad.
• Menor coordinación: puedes notar que pierde
coordinación en sus movimientos.
• Menor interés en el entorno: puede perder interés
en lo que le rodea y volverse menos activo.
SEÑALES TARDÍAS DE SUEÑO
Cuando el cansancio es extremo, tu bebé mostrará
señales tardías, lo que indica que necesita dormir
urgentemente:
• Llanto intenso: un llanto fuerte e inconsolable
puede ser una señal de que está demasiado cansado.
• Movimientos bruscos: tu bebé puede volverse
más inquieto y moverse de manera agitada.
• Dificultad para calmarse: puede ser más difícil
consolarle y ayudarle a relajarse.
Mi bebé y yo | 99