Page 32 - Mi bebé y yo 342 - Julio/Agosto 2021

#elsueñodelbebé
¿CÓMO1ES EL SUEÑO DEL BEBÉ
Y POR QUÉ ES TAN DIFERENTE
DEL DE LOS ADULTOS?
Durante la infancia, el sueño es muy distinto al de los adultos y esto se debe a un proceso de maduración.
• El sueño es especialmente diferente durante los tres primeros meses de vida, debido a que el bebé no es capaz de diferenciar entre
¿ES NORMAL QUE LOS BEBÉS SE DESPIERTEN TANTO POR LA NO2CHE? • El sueño se organiza a través de estado de madurez que tenga el
una serie de ciclos que se suceden sueño del niño. Durante las primeras
a lo largo de la noche. En los adultos, semanas de vida, es habitual que
la luz del día y la oscuridad de la noche, y también porque los ciclos de vigilia-sueño todavía no están presentes. Esto explica por qué
los bebés tan pequeñitos duermen tanto durante el día como durante la noche. De hecho, en esta época, el bebé pasa gran parte del tiempo dormido, entre 16 y 20 horas al día, y se despierta, principalmente, para comer.
• A partir de los tres meses, el bebé ya puede diferenciar entre la luz y la oscuridad, y esto hace que empiece a tener un descanso nocturno más prolongado: en torno a la mitad
de los bebés, ya son capaces
de aguantar entre cuatro y cinco horas seguidas sin despertarse.
• Hasta los seis meses de vida,
no aparecen los ciclos de vigilia- sueño, que son los que marcan
que el sueño del bebé se empiece
a parecer un poco más al de los adultos. Sin embargo, no será
hasta los dos o tres años cuando los padres vean realmente un cambio importante en el sueño de sus hijos, y puedan empezar a descansar mejor.
los ciclos tienen una duración de los bebés se despierten cada
unos 80-90 minutos, mientras que, dos o tres horas, fundamentalmente, en los niños, es de 30-40 minutos. porque quieren comer.
• Al finalizar cada ciclo de sueño, A partir de los seis meses, cuando se produce un microdespertar. se han establecido los patrones Mientras que los adultos somos de vigilia-sueño y los ciclos de capaces de volver a quedarnos sueño empiezan a ser algo más dormidos (a veces, nos damos prolongados, el número de veces
la vuelta o nos estiramos un poco, que se despiertan por la noche
pero sin llegar a despertarnos), disminuye. De hecho, algunos muchas veces, los niños no son bebés empiezan a dormir “del capaces de volver a conciliar el tirón”. Realmente, se despiertan en sueño entre ciclo y ciclo. Esto alguna ocasión, pero tienen hábitos explica por qué se despiertan con del sueño que les permiten volver tanta frecuencia durante la noche. a quedarse dormidos. Además, en
• El número de despertares muchas de estas ocasiones, estos nocturnos va a depender del niños ya no comen por la noche.
#32# Mibebeyyo
¿EL TIPO DE ALIMENTACIÓN INFLUYE EN LOS DESPERTARES NOCTURNOS?
• En los primeros meses de vida, la alimentación influye en los despertares nocturnos. Por necesidades propias del organismo, los recién nacidos y los bebés pequeñitos se despiertan con frecuencia para comer, por lo general, cada tres horas.
• A partir de los 3-4 meses de edad, el cuerpo es capaz de hacer pausas de ayuno más prolongadas sin que haya ninguna repercusión en su desarrollo. Sin embargo, esto es mucho más característico de los bebés alimentados al biberón, ya que los que toman leche materna se suelen despertar un mayor número de veces.
• Sin embargo, a partir de los 4-5 meses, los bebés no solo se despiertan por una necesidad de alimento, sino que también tienen despertares de búsqueda del adulto, especialmente, por el vínculo que crea la lactancia materna. Por ello, los niños alimentados al pecho tardan más tiempo
en iniciar un descanso nocturno más prolongado.
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