Page 52 - Demo

#alimentaciónguiadadelbebé
• En el BLW, hay ciertos alimentos que se deben evitar para reducir
el riesgo de atragantamiento, como, por ejemplo, los frutos secos enteros (sí se podrían ofrecer en crema), las uvas, la zanahoria
y la manzana cruda o el coco, entre otros.
• Asimismo, en toda alimentación complementaria, durante el primer año de vida, se recomienda no ofrecer al niño verduras de hoja verde con alto contenido de nitratos (acelga, espinaca, borraja, etc.),
por riesgo de metahemoglobinemia. En el caso de introducir estos alimentos en la dieta del niño, siempre deben representar menos del 20% del contenido total del plato.
• También se deben evitar
las carnes procesadas, así como los pescados azules de gran tamaño (pez espada, tiburón, lucio o atún rojo): la EFSA (European Food Safety Authority) recomienda limitar su consumo en menores de tres años debido a la cantidad de mercurio que contienen. Lo mismo ocurre con las cabezas de gambas, langostinos y cigalas, y el cuerpo de crustáceos como el cangrejo o similares, por
sus elevados niveles de cadmio.
• Tampoco se recomienda introducir el azúcar, la sal o la miel durante
el primer año de vida.
• Y, por último, se debe tener precaución con los alimentos más susceptibles de provocar alergias, como son la proteína de la leche de vaca, la clara del huevo, el pescado, las nueces y la soja. Siempre recomendamos introducir estos alimentos siguiendo la conocida regla de los 3-5 días.
#7#25#2#MiMbeibebyeyyoyo
¿QUÉ BENEFICIOS APORTA EL BLW PARA LA SALUD Y EL DESARROLLO DEL BEBÉ?
Este método de introducción de la alimentación complementaria no solo aporta beneficios nutricionales, sino que, además, ayuda al desarrollo cognitivo y neurológico del bebé.
• Entre otras ventajas, se ha observado que la duración media del mantenimiento de la lactancia materna es superior en madres
que practican BLW.
Además, este método permite
al bebé reconocer los alimentos individualmente por colores, sabores y texturas, y potencia la coordinación, el desarrollo motor y la estimulación sensorial del niño.
• EL BLW favorece también la alimentación perceptiva, basada
en las señales de hambre y saciedad del bebé, y le Integra en
la alimentacion familiar de manera más relajada y divertida. Asimismo, favorece la salud bucodental,
ya que fomentamos la masticación.
• En la mayoría de los casos, el BLW parece favorecer la preferencia por la comida sana y variada a medio y largo plazo, lo que supone disminuir el riesgo de padecer en un futuro ciertas enfermedades, como sobrepeso, obesidad, diabetes, etc, aunque esto depende mucho de la dieta familiar. Por este motivo, antes
de comenzar la alimentación complementaria, es importante hacer una evaluación de los hábitos alimentarios del hogar. Generalmente, se ha visto incluso un aumento de la satisfacción familiar, ya que evitamos realizar un menú para cada miembro
de la familia y se fomentan hábitos alimentarios mas saludables.
¿QUÉ CONSEJOS DARÍAIS A LOS PADRES QUE QUIEREN EMPEZAR A PRACTICAR EL BLW CON SU BEBÉ? • El principal consejo es que estén tranquilos, tengan paciencia y lo hagan con decisión y seguridad, sin agobiarse ellos ni agobiar al bebé. ¡Van a hacerlo de maravilla! ¡Y cada día será más fácil!
Si tienen dudas o no saben cómo empezar, les animamos a que se informen bien y, si pueden, que acudan a un taller de BLW para coger confianza y descubrir consejos que harán que todo el proceso resulte mucho más fácil. Hoy en
día, existen muchos recursos, tanto on-line como presenciales, para que los padres obtengan el apoyo que necesitan. Además, es una magnífica oportunidad para conversar con otros padres que ya han comenzado o van a comenzar el BLW con sus hijos, y poner en común experiencias o cualquier duda que pueda surgir.
¿Cuáles son los alimentos que se deben evitar?