Page 74 - Mi bebé y yo 361 - Julio-Agosto 2024

Buscar apoyo
y comunidad
En ocasiones, la maternidad puede ser una experiencia solitaria y abrumadora, lo
que puede hacer que llegues a la conclusión de que solo te pasa a ti, pero no es así. Buscar apoyo y comunidad de mamás que están
Desarrollar una mentalidad positiva
La autoestima está estrechamente ligada a la mentalidad
y a la forma en la que una mujer se percibe a sí misma.
Por lo tanto, trabajar en el desarrollo de una mentalidad positiva es crucial para mejorarla después del embarazo.
• Esto implica desafiar los pensamientos negativos y autocríticos, y reemplazarlos por pensamientos más positivos y constructivos. Para esto, el primer paso es dejar atrás
esa sensación de que no puedes; es la creencia limitante
más dañina que puedes tener sobre ti. El segundo paso
es crear la capacidad de estar muy atenta a las conversaciones mentales que tienes contigo misma, con el fin de que cada vez que te escuches diciendo algo desde un espacio de víctima, debilidad y frustración, hagas una pausa, respires y corrijas la frase a una positiva. Crea la capacidad de corregir esos malos pensamientos y transfórmalos en otros que te empoderen, que saquen tu mejor versión. Hazte dos preguntas cuando tengas pensamientos negativos: “¿Desde qué espacio estás diciendo eso de ti: desde la frustración, debilidad o victimismo?” y “¿Cómo puedes mejorar ese pensamiento, qué acción vas a tomar para pasar de víctima de esos pensamientos negativos a vencedora?”. • Ser honesta contigo misma es el camino correcto que alimentará a la mujer fuerte que tienes dentro. Recuerda
que el simple hecho de haber pasado por meses de embarazo, dar a luz y poder cuidar de tu bebé después de todo esto
ya es una muestra poderosa de tu poder interior.
¡No subestimes tu grandeza!
pasando por lo mismo que tú te ayudará durante esta etapa, y puede marcar una gran diferencia en tu autoestima y tu bienestar emocional.
EN RESUMEN: trabajar la autoestima después del embarazo no debe ser una opción, ¡debe ser tu misión! Aunque es un proceso que requiere tiempo, paciencia
y autocompasión, es indispensable para que te mantengas emocionalmente sólida, y demuestres la capacidad que tienes de cuidar de ti misma. Esto, como consecuencia, les dará a tus hijos un hermoso modelo a seguir. Tómalo como una muestra de amor propio y autorresponsabilidad, y la mejor forma de encontrar la fuerza y el poder interior para enfrentar los desafíos de la maternidad con valentía y determinación.
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