Page 26 - Mi beé y yo 362 - Septtiembre/Octubre 2024

#esencialparaundesarrollosaludable
Melissa Barbeito
Asesora de Sueño Infantil @melisleepcoach www.melisleepcoach.com
SUEÑO
EN EL FASCINANTE VIAJE DEL DESARROLLO INFANTIL, EL SUEÑO EMERGE COMO UN ELEMENTO CLAVE QUE NO SOLO PROPORCIONA DESCANSO, SINO QUE TAMBIÉN DESEMPEÑA UN PAPEL CRUCIAL
EN EL CRECIMIENTO FÍSICO, EMOCIONAL Y COGNITIVO DE LOS MÁS PEQUEÑOS. CONOZCAMOS TODOS LOS BENEFICIOS DE DORMIR BIEN.
LA IMPORTANCIA DEL
Antes se pensaba que el sueño era simplemente un estado de inactividad. Hoy en día, sabemos que, durante estas horas, los niños consolidan recuerdos, fortalecen su sistema inmunológico
y regulan las emociones.
• El sueño profundo es particularmente esencial para el crecimiento físico, ya que, durante este período,
se libera la hormona del crecimiento en niveles óptimos, contribuyendo a un desarrollo saludable.
• El sueño REM (movimiento ocular rápido) tiene un papel vital en el desarrollo cognitivo al estimular la función cerebral. Durante este estado, sus mentes curiosas procesan experiencias del día, formando conexiones neuronales que son clave para entender su mundo.
• Asimismo, el sueño está directamente relacionado con el aprendizaje. Cuando los pequeños duermen,
su cerebro
sigue
trabajando.
Durante este tiempo,
procesan y almacenan
información, ¡casi como
pequeñas bibliotecas nocturnas! Sus
cerebros están ocupados organizando y consolidando recuerdos. Cada rincón de su día se transforma en una pieza de rompecabezas que se coloca cuidadosamente mientras duermen, formando un recuerdo duradero. Establecer una rutina de sueño constante no solo garantiza noches más tranquilas, sino que también prepara a los niños para todo el aprendizaje que recibirán en la escuela. Es como darles un superpoder oculto:
una mente fresca y lista para aprender.
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