Page 28 - Manual

AUTO-REVELACIÓN

Aprende a decir lo que realmente sientes. Si no deseas hacer algo,

confiésalo abiertamente.

ACEPCIÓN NEGATIVA

Sabes que has cometido una falta, pero tú eres el/la único/a que decide

si debes sentirte culpable.

BANCO DE NIEBLA

Responde a lo que el/la crítico/a observa en tu comportamiento y no a

la manera en que lo juzga.

Las personas sin asertividad son inseguras. No reconocen las cosas
buenas que tienen, son muy autocríticos/as y les afecta mucho el qué dirán.

Se agrupan en seis tipos básicos:

▪ Tímidos/as: evitan el contacto con los demás, se dejan atropellar

por todos/as y se muestran pasivos/as ante cualquier situación.
▪ Comunicadores/as torpes: pueden hablar demasiado sobre temas

superficiales y parecer sinceros/as, cuando lo que dicen no les
importa lo más mínimo.

▪ Doble personalidad: pueden actuar asertivamente en el trabajo y,

sin embargo, mostrar inseguridad hacia su pareja (en función del
contexto).

▪ Déficits de conducta: no miran a los ojos, no pueden iniciar una
conversación.

▪ Temerosos/as frente al rechazo: saben lo que deben hacer, pero
no lo hacen por temor a ser rechazados/as o criticados/as.

▪ Atados/as por el hábito: saben cuál es el error en su conducta, pero
no cambian.

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