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¿Cómo preparar barritas energéticas?

Ingredientes:

- Frutos secos {maní , pecanas y fresas

secas}

-Avena

-kiwicha

-Miel

Procedimiento:

1- Picar los frutos secos.

2-Tostar los frutos secos seleccionados.

3-Tostar la avena, en otra sartén.

4-Mezclar los frutos secos con la avena.

5-Agregar,si fuera necesario, frutos

deshidratados y mesclar.

6-Agregar la miel de caña y mesclar bien.

7- Colocar en un molde la preparación y

guardar en la refrigeradora.