Page 167 - Buku 13 Karakteristik Pendidik yang Sukses

7. Strategi Membentuk Pola Tidur yang Sehat pada
Anak

Tidur yang cukup dan tepat waktu sangat penting bagi
kesehatan fisik, mental, dan spiritual anak. Dalam Islam,
tidur awal malam termasuk kebiasaan yang dianjurkan.

Rasulullah Shallallahu „alaihi wa sallam tidak menyukai
begadang setelah Isya, kecuali untuk hal yang
bermanfaat. Maka pendidik perlu menanamkan kebiasaan
tidur cepat dengan pendekatan pendidikan yang tepat.

Berikut adalah kami sajikan cara membentuk pola tidur
yang sehat pada anak dengan menerapkan lima metode
pendidikan yang dirumuskan oleh Syaikh Dr. Abdullah
Nashih Ulwan rahimahullah dalam kitabnya
“Tarbiyyatul Aulad fil-Islam”:

a. Pendidikan dengan Keteladanan
Anak meniru kebiasaan orang tuanya. Jika orang tua
tidur larut, anak pun akan meniru.

Contoh Praktis:
1) Orang tua tidur setelah shalat Isya dan mematikan
televisi atau gadget.
2) Menjadikan rumah tenang dan minim aktivitas
setelah jam 8 malam.
3) Memperlihatkan pentingnya tidur cepat melalui
sikap dan kebiasaan sehari-hari.

162