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養生保健系列






                                                                                             老師姓
         編號            班級名稱               星期        日期         時間        時數        費用
                                                                                                名

                  New成人防身武                          5/4-     20:10-
        HC183                              二                               8       1800      陳冠銘
                           術                        6/22      21:10




        新聞事件愈來愈多,要如何在危險處境中安然退場,保護自己,保護家人,保
        護你愛的人,我們透過安全的對練,實用的訓練方式,了解攻防意識,讓你可
                                        以處變不驚,駕輕就熟。




                                                    5/5-     10:00-
        HC184 太極武藝(限12人)                   三                              12       2400      林宜縥
                                                    6/23      11:30


        本項運動是以優美的「武術」有氧運動,讓人體中的經絡、氣血,得到暢通。
         藉由太極武藝鍛鍊法來調整呼吸 (吐納) 進而以意引氣,達到增強身心合一專
         注力及健身、養身、防身可達修練身心靈的效果。(上課請穿著寬鬆衣服,及
                                另帶一雙底部乾淨的平底運動鞋更換)


                  養生氣功班(進階                          5/9-      9:00-
        HC186                              日                              12       2300      范瑞玉
                           班)                       6/27      10:30




        藉由氣功的鍛鍊,可促進血氣循環,強化五臟六腑、改善體質、增強免疫力,
        練習正確的呼吸來幫助我們解除壓力、安定情緒,進而提升生命力,創造優質
                                                  的生活。




                  氣功經絡養生(入                          5/9-     10:40-
        HC187                              日                              12       2300      范瑞玉
                         門班)                        6/27      12:10

      本課程乃是一種生命的深層運動,透過經絡系統的共振作用,以五行運化原理,
      使五臟六腑及各器官、組織之間產生類似氣功的更深度按摩,讓機體污濁、衰
      敗的病態能量排除,身體將會逐步還原到最原始、最深層的生命運動狀態,亦

                                     可達到塑身、消脂的目的。
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