Page 6 - 110-3期電子書
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晨型經濟



                                                                                  課程





                                                                朝日啟動腦細胞









                                                                                               老師姓
          編號             班級名稱               星期  日期              時間        時數         費用
                                                                                                  名

                      燃脂纖型有氧                         5/6-     13:30-                           林靜瀅
        HC115  (甩油班,特價恕不                     四       6/24      14:30        8       1400      (Suger)
                           折扣)

        利用超高效燃燒腰臀、腹部及大腿等多餘脂肪,慢慢增加強度雕塑腹部、背部
        和擾人的手臂蝴蝶袖;藉此訓練注意力與反應力,不但可以大量的運動和盡情
       揮汗適合各種年齡層,皆可依個人體能來調整,不擔心跟不上。(請穿著運動服、
                                       自備底部乾淨運動鞋更換)


                   鼓棒有氧(Pound                        5/5-     13:20-
        HC112                               三                               8       1400       陳薇羽
                           fit)                      6/23      14:20

        近幾年從國外風靡流行而引進台灣的一種有氧運動-鼓棒有氧(Pound fit),可說
         是一種全身性的運動,運用鼓棒敲擊讓整個身體隨著節奏律動,不僅能鍛鍊肌
         耐力,更結合了有氧及高強度間歇性訓練,達到雕塑全身上下每一寸肌肉的功
                            效!!(請穿著運動服、自備底部乾淨運動鞋更換)

                       肌力雕塑                          5/6-     15:30-
        HC116       (特價恕不折扣)                四        6/24      16:30        8       1600       林昆謙


         肌力循環式訓練菜單串聯自由重量、徒手肌力,以及心肺功能等連續型肌力動
         作組成一套鍛鍊系統,運用輔助器材(如:彈力帶 彈力繩 繩梯等等...),在有限的
         時間內反覆練習,靈活訓練全身各肌群,動作基礎簡單好上手,老師也會依照
        學生程度做調整,不怕落後喘吁吁,只怕毅力不堅定!(請穿著運動服、自備底
                                             部乾淨運動鞋更換)
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