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Aumentar a motivação para hábitos alimentares sau- Quando você não gosta da aparência, fica deprimido e
dáveis começa a se odiar, no entanto, se você tomar as medidas ne-
cessárias para se alimentar de maneira saudável, nunca terá
Para motivação para hábitos alimentares saudáveis, que se preocupar em se sentir mal consigo mesmo. Quan-
você deve se olhar. Há tantas pessoas no mundo que sofrem to à família, você deve comer saudável para eles. Primeiro,
de obesidade e isso pode ficar mais difícil na vida para aque- você precisa dar o exemplo e mostrar à sua família, princi-
les que são obesos mórbidos. Você deseja que seu peso o palmente seus filhos, o caminho certo para enfrentar a vida.
retenha de muitas experiências, e seus hábitos alimentares Em segundo lugar, você deve comer saudável, pois os ali-
o proibirão de ser saudável. Tantas coisas poderiam motivar mentos podem ser mortais. Após o consumo prolongado de
uma pessoa a começar a comer corretamente, mas há muitas alimentos não saudáveis, seu coração começa a enfraquecer.
coisas que impedem uma pessoa de fazer coisas saudáveis.
Você pode estar colocando você e sua família em peri-
A primeira razão pela qual as pessoas acham difí- go por causa de acidentes vasculares cerebrais, ataques car-
cil ser motivado a comer de forma saudável é o preço dos díacos e pressão alta. Você descobrirá que sua saúde não é
alimentos. O fato é que alimentos saudáveis custam mais, apenas uma preocupação sua, mas sua família também se
mas se você aprender a cortar todos os doces e junk food, importa.
estará economizando dinheiro. Você pode pensar que está
ganhando mais pelo seu dólar, mas na verdade não está. En- Você deve aumentar o hábito de comer alimentos sau-
contrar a motivação para gastar o dinheiro em alimentos dáveis para todas as coisas que você pode perder por causa
saudáveis é encontrar o autocontrole. Se você é mais grazer, de toda a comida lixo. Mais uma vez, causa depressão, mas
obviamente notará uma diferença na quantidade de comi- também impede que você faça algumas das coisas que uma
da que possui. No entanto, se você conseguir encontrar um pessoa normal considera natural. Há tantas coisas que você
novo modo de vida, certamente terá o dinheiro para alterar sentirá falta porque não se cuidou. Você se sentirá cansado
seu hábito alimentar. o tempo todo e seu humor mudará drasticamente porque
você não está comendo direito. Há tantas coisas que você vai
A principal razão pela qual você deve encontrar mo- sentir falta por causa dos alimentos ruins que você come e
tivação para uma alimentação saudável é você e sua famí- você realmente deve pensar no futuro.
lia. Primeiro, você deve se preocupar consigo mesmo. Você
deve se preocupar com a sua aparência. Quando você come Se você precisa de motivação para sua saúde, o futuro
junk food, mesmo que tenha um gosto bom, você descobri- é o lugar certo. Você pode imaginar o que poderia acontecer
rá que isso pode deprimi-lo. Você também notará depressão com você no futuro se você não se cuidar? Você pode acabar
quando finalmente reservar um tempo para se olhar. se machucando seriamente e a outras pessoas por causa de
Reinvente-se 24 Paloma Oliveira Reinvente-se 25 Paloma Oliveira
