Page 16 - UKBM KLAS 10 GENAP

16

C. Kegiatan 3. Lomba renang gaya bebas 10 – 15 m, individu.

Setelah kalian memahami uraian singkat materi dan contoh di atas, maka:
Silahkan kalian mencoba mendemonstrasikan gerak kordinasi gerak renang gaya bebas

c. Penutup

Bagaimana kalian sekarang?

Setelah kalian belajar bertahap dan berlanjut melalui kegiatan belajar 1, 2, 3, dan 4

berikut diberikan Tabel untuk mengukur diri kalian terhadap materi yang sudah kalian
pelajari. Jawablah sejujurnya terkait dengan penguasaan materi pada UKBM ini di Tabel

berikut.

Tabel Refleksi Diri Pemahaman Materi
No Pertanyaan Ya Tidak
1. Apakah kalian telah memahami bagaimana tahapan
latihan gerak renang gaya bebas?
2. Dapatkah kalian menjelaskan gerak kaki, gerak lengan,
mengambil nafas dalam renang gaya bebas?
3. Dapatkah kalian menjelaskan cara kordinasi gerak
kaki, gerak lengan, mengambil nafas dalam renang
gaya bebas?

Jika menjawab “TIDAK” pada salah satu pertanyaan di atas, maka pelajarilah kembali
materi tersebut dalam Buku Teks Pelajaran (BTP) dan pelajari ulang kegiatan belajar 1,

2, atau 3 yang sekiranya perlu kalian ulang dengan bimbingan Guru atau teman sejawat.
Jangan putus asa untuk mengulang lagi!. Dan apabila kalian menjawab “YA” pada

semua pertanyaan, maka lanjutkan berikut.

S M A N E G E R I 2 S U R A B A Y A

P E N J A S O R K E S K E L A S X / G E N A P / 2 0 2 3 - 2 0 2 4