Page 18 - e modul grade 6

Mengetahui dan menguasai bagaimana cara menembak bola basket yang

benar dan tepat sasaran merupakan kemampuan yang paling penting dan
sangat dibutuhkan saat bermain bola basket. Karena itu shooting atau

menembak bola basket ke keranjang adalah teknik dasar bola basket

yang sangat penting untuk dikuasai. Dalam Shooting bola basket dibagi
menjadi 5, yaitu

1) Tembakan satu tangan (one hand se shot)

Tembakan dengan satu tangan merupakan tembakan yang
cukup sulit untuk dilakukan karena membutuhkan gerakan yang

kompleks. Gerakan ini terdiri dari gerakan meloncat, menembak,

dan ketepatan waktu ketika melepaskan bola. Dengan
kombinasi yang baik dari ketiga unsur ini akan didapatkan

keberhasilan dari tembakan.

2) Tembakan bebas ( free throw)

Lemparan bebas (free throw) merupakan lemparan atau
tembakan ke dalam keranjang tim lawan dengan jarak yang

sudah ditentukan. Lemaran bebas ini biasanya akan didapatkan

karena adanya pelanggaran dari tim lawan, jadi lemparan bebas

kadang disebut juga dengan tembakan hukuman.
3) Tembakan dengan melompat ( jump shot )

Menembak sambil melompat cukup sulit untuk dilakukan, butuh

latihan untuk dapat menguasainya. Berikut cara melakukan
tembakan sambil melompat (jump shoot );

 Pertama berdiri di tempat dengan salah satu kaki berada di

posisi depan, atau dapat juga dengan kaki sejajar.
 Bersamaan ketika melompat ke atas, angkat bola ke atas ke

depan kepala.

 Ketika telah mencapai titik tertinggi, kemudian lakukan
gerakan menembak ke keranjang basket lawan dengan

kedua tangan. Tangan yang satu digunakan untuk menahan

dan menyeimbangkan bola.

Grade 6
15