Page 2 - Microsoft Word - انخفاض السكر في الدم.docx

‫• ﻓﻲ ﺣﺎﻻت اﻻﻧﺨﻔﺎض اﻟﺸﺪﻳﺪة ﻻ ﻧﺘﺒﻊ ﻗﺎﻋﺪة ‪ ١٥ – ١٥‬وﻗﺪ ﻧﻌﻄﻲ ﻫﺮﻣﻮن اﻟﺠﻠﻮﻛﺎﺟﻮن ‪glucagon‬‬
‫اﺳﺘﺸﺮ ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻓﻲ وﺻﻒ ﻫﺬا اﻟﻌﻼج ﻟﻚ‬

‫• ﻣﻊ اﻟﻌﻠﻢ ان ﺗﻨﺎول ﻛﻤﻴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ اﻷﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻗﺪ ﺗﺆدي إﻟﻰ ﻫﺒﻮط ﺑﺎﻟﺴﻜﺮ‬
‫وﻗﺪ ﻳﻜﻮن اﻟﻬﺒﻮط ﻧﺎﺗﺞ ﻋﻦ ﺗﻨﺎول ﻛﻤﻴﺔ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﻄﻌﺎم ﻋﻦ اﻟﻜﻤﻴﺔ اﻟﻤﻌﺘﺎدة‬

‫ﻗﺒﻞ ﻣﻤﺎرﺳﺔ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ راﻗﺐ ﻣﺴﺘﻮى اﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ اﻟﺪم‪:‬‬
‫إذا ﻛﺎن اﻟﺴﻜﺮ اﻗﻞ ﻣﻦ ‪ ١٠٠‬ﻣﻠﺠﻢ ‪ /‬دﻳﺴﻠﻴﺘﺮ‬

‫ﻳﻔﻀﻞ ﺗﻨﺎول ﺳﻨﺎك ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪرات ﻗﺒﻞ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻣﺜﻞ ﻛﻮب ﺣﻠﻴﺐ‬
‫اﻣﺎ إذا ﻛﺎن اﻟﺴﻜﺮ اﻋﻠﻰ ﻣﻦ ‪ ١٠٠‬ﻗﺒﻞ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ‪ ..‬ﻗﺪ ﻳﻨﺨﻔﺾ وﻗﺖ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻓﻠﺬﻟﻚ داﻳﻤﺎ ﺣﺎول ان ﺗﺤﻤﻞ ﻣﻌﻚ‬

‫ﺟﻠﻮﻛﻮﺗﺎب او ﺣﻼوة ﺟﻴﻠﻲ ﺗﺮﻓﻊ اﻟﺴﻜﺮ ﺑﺸﻜﻞ ﺳﺮﻳﻊ‬
‫• إذا ﻛﻨﺖ ﺳﺘﺒﺪأ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ رﻳﺎﺿﻲ ﻳﺮﺟﻰ اﺳﺘﺸﺎرة ﻃﺒﻴﺒﻚ ﻷن ﺟﺮﻋﺔ اﻻﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﻗﺪ ُﺗﺨﻔﻒ‬

‫ﺑﻨﺴﺒﺔ ‪ ٪٥٠ - ٪٣٠‬ﻣﻦ اﻟﺠﺮﻋﺔ اﻷﺳﺎﺳﻴﺔ‬
‫• اﻣﺎ إذا ﻛﻨﺖ ﺳﺘﻤﺎرس اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻣﻦ ﻏﻴﺮ ﺗﺨﻄﻴﻂ ﻣﺴﺒﻖ ﻣﻊ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ رﻳﺎﺿﻲ ﻣﺘﻜﺎﻣﻞ‪ ،‬ﺳﺘﺘﻨﺎول ‪ ١٥‬ﺟﻢ‬

‫ﻛﺮﺑﻮﻫﻴﺪرات ﻟﻜﻞ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ إذا ﻛﺎﻧﺖ اﻟﺮﻳﺎﺿﺔ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻧﺼﻒ ﺳﺎﻋﺔ‬

‫‪References:‬‬
‫‪https://www.diabetes.org/diabetes/medication-management/blood-glucose-testing-and-‬‬
‫‪control/hypoglycemia‬‬
‫‪https://www.diabetes.co.uk/exercise-for-diabetics.html‬‬

‫اﺧﺼﺎﺋﻴﺔ اﻟﺘﻐﺬﻳﺔ‪ /‬ﻣﺮام ﻓﺎﺿﻞ‬