Page 114 - Yoga Hela Livet Ebok
P. 114
32ÖPPNA & STÄNG HÄNDER
Vänd handflatorna uppåt med böjda armbågar som kan hållas i luften eller vila på armstöd eller i knät.
Öppna och stäng händerna till knytnävar med kraft så många repetitioner som känns lagom. Avsluta genom att skaka händerna, låt dem vara avslappnade.
Fördelar: Stärker musklerna i fingrar, händer och underarmar. 114
