Page 112 - Yoga Hela Livet Ebok
P. 112
31MASSERA HÄNDERNA
Gnugga handflatorna mot varandra - känn hur de blir varma. “Tvätta” händerna i olika handrörelser.
Nyp lite i huden mellan fingrarna - här kan det vara spänt och ömt. Gnugga fingertopparna mot varandra; Tumme - pekfinger, tumme - långfinger o.s.v.
Stryk handflatan över andra handens ovansida upp mot handleden några gånger.
Upprepa på andra handen.
112
