Page 138 - Yoga Hela Livet Ebok

Du håller i en väl genomarbetad och fint anpassad bok som erbjuder god handledning i riktning mot ökat välbefinnande.
Yoga är en mind-body träning - ett kraftfullt verktyg att förbättra inte bara den fysiska utan också mentala hälsan, och som egenvård förebygga och hantera livsstilsrelaterade samt kroniska sjukdomar.
Författarna serverar på ett ypperligt sätt en ”handbok i yoga för äldre” uti- från en gedigen bakgrund och kunskap med lagom information och fokus på det viktigaste!
Jag hoppas att du som läsare kan ta till dig den värme och omtanke som genomsyrar arbetet med boken och med den möta dig själv genom öv- ningarna i riktning mot en förbättrad hälsa!
Mitt ord på vägen är att den viktigaste relationen i livet är relationen till dig själv! Var vänlig, var nyfiken, lyssna och känn in!
Må så gott!
Pär Krutzén
CEO
MediYoga Of Sweden Institute
Göm mig inte i en bokhylla. Låt mig ligga framme och användas. Dela mig gärna vidare!
Författare: Irina Khitrova, Jeanette Levin, Johanna Norrbo
ISBN: 978-91-527-4710-0