Page 7 - Yoga Hela Livet Ebok

Några ord från författarna
Denna bok är till dig som är äldre och nyfiken på att prova yoga, själv eller tillsammans med dina vänner och anhöriga. Den riktas även till dig som är medarbetare på äldreboende, dagverksamhet, mötesplats eller hemtjänst och även till dig som är beslutsfattare.
Boken kommer att ta med dig på en resa i yogans bakgrund, nutida forskning och slutligen lära dig yogaövningar att ta med dig i vardagen. Övningarna är framtagna tillsammans med de engagerade medarbetare som deltagit i vår utbildning till yogainspiratörer och fantastiska deltagare på äldreboenden.
Bläddra direkt till övningarna, fördjupa dig i fakta eller upptäck betydelsen av några klassiska yoga-ord på sanskrit i yoga-ordlistan.
Ta det du behöver ur boken och dela den gärna vidare och sprid kunskapen om hur yoga kan vara både ett enkelt och effektfullt verktyg för att hjälpa dig och andra att må ännu bättre, i arbetet och personligen.
Författarna till boken, Irina Khitrova och Jeanette Levin, är båda yogalärare och projektledare i Yoga hela livet. De har utvecklat yogametoden tillsammans med medarbetarna i projektet, yogat på äldreboenden, mötesplatser och dagverksamheter samt utbildat yogainspiratörerna.
Boken är skriven tillsammans med Johanna Norrbo, också yogalärare och journalist. Hon har även hållit i djupintervjuerna.
7