Page 92 - Yoga Hela Livet Ebok
P. 92
18GRIP MED TÅRNA & FINGRARNA
Börja med båda fötterna i golvet och armarna i vinkel i luften eller vilandes på armstöden. Grip med tårna som om du skulle plocka upp en sten från golvet. Grip samtidigt med händerna till knytnävar. Öppna och släpp ut, repetera 10 gånger.
Avsluta med att spreta ut fingrar och tår så mycket som möjligt i en stretch.
92
