Page 98 - Yoga Hela Livet Ebok

forts.
Andas sedan in samtidigt som du för armarna rakt fram och uppåt så långt som känns bra med ryggen mot ryggstödet (s.k. minisolhälsning).
Kan du titta upp mot händerna?
Andas ut och kom tillbaka med händerna ner i knät.
Repetera framåtböj på andra benet följt av armarna upp.
Till sist framåtböj längs båda benen med en hand på varje ben, stryk och klappa med vardera hand i varsitt knäveck på vägen upp.
Avsluta med armarna upp i en minisolhälsning.
98