Page 17 - Sistem Pernapasan Manusia_Neat

1. Menjaga lingkungan tetap bersih sehingga udara yang dihirup juga
bebas dari polusi. Udara yang berkualitas sekaligus akan memberikan

asupan oksigen yang cukup bagi tubuh sehingga gangguan organ
pernapasan dapat dicegah.

Menghirup udara segar
Sumber: www.blueboot.eu

2. Rutin berolahraga akan membantu
kinerja paru-paru untuk
meningkatkan kapasitasnya dalam
proses menghirup dan menahan

udara lebih lama. Berolahraga juga
dapat membantu melancarkan
peredaran darah sehingga

penyebaran nutrisi dan oksigen ke
seluruh tubuh lebih lancar. Berolahraga
Sumber: www.kaskus.co.id

3. Istirahat dengan cukup, salah satunya

dengan tidur. Tidurlah selama 6-8 jam per hari.
Saat tidur, sistem kekebalan tubuh kita akan
meningkat. Selain itu, proses regenerasi sel juga

terjadi saat tidur. Tidur berkualitas akan
membuat tubuh kembali bugar pada saat
bangun.

Anak Sedang Tertidur

Sumber: www.parenting.co.id

Ilmu Pengetahuan Alam SMP/MTs Kelas VIII 16