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¿Cómo ayuda el
ejercicio para evitar
contagiarnos?
El ejercicio físico fortalece el sistema inmune, nuestra principal barrera de defensa Sin
embargo, algunos estudios han sugerido que el entrenamiento prolongado e intenso se asocia
con una depresión aguda del sistema inmune que puede durar horas o días.
Es necesario ejercitarnos. Mínimo unos 30 minutos para poder aumentar las defensas y
fortalecer el sistema inmune, de esta manera será más complicado contagiarnos
¿QUE PASA SI UNA PERSONA DE LA
TERCERA EDAD SE ENFERMA?
Las personas mayores son las que presentan un mayor número
de enfermedades y patologías crónicas, por lo tanto, tienen una tasa más
elevada de mortalidad", ha señalado García antes de remarcar la importancia
de extremar las precauciones ante este grupo poblacional, la mayor cantidad de
gente contagiada es la de 3ra edad.
ESTOS SON LOS SINTOMAS EN ESTE TIPO DE GENTE
- Tos seca
- Fiebre alta
- Fatiga
- Dificultad para respirar
- Dolor de cabeza o garganta
En conclusión
Tenemos que estar pendientes de las noticias, de todo tipo de información que nos ayude
a superar este problema, más que nada tenemos que estar unidos pero separados.
Tenemos que apoyarnos y seguir las medidas para salir de esto lo más pronto posible.
No olvides tener unos buenos hábitos de higiene para contra restar el virus. Recuerda hoy
debemos quedarnos en casa para poder salir, salir con más fuerza y más motivados en
cambiar tanto como persona y en la sociedad.
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