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¿Cómo ayuda el
ejercicio para evitar
contagiarnos?
El ejercicio físico fortalece el sistema inmune, nuestra principal barrera de defensa Sin
embargo, algunos estudios han sugerido que el entrenamiento prolongado e intenso se
asocia con una depresión aguda del sistema inmune que puede durar horas o días.
Es necesario ejercitarnos. Mínimo unos 30 minutos para poder aumentar
las defensas y fortalecer el sistema inmune, de esta manera será más
complicado contagiarnos
¿QUE PASA SI UNA PERSONA DE LA
TERCERA EDAD SE ENFERMA?
Las personas mayores son las que presentan un mayor número
de enfermedades y patologías crónicas, por lo tanto, tienen una
tasa más elevada de mortalidad", ha señalado García antes de remarcar
la importancia de extremar las precauciones ante este grupo poblacional,
la mayor cantidad de gente contagiada es la de 3ra edad.
ESTOS SON LOS SINTOMAS EN ESTE TIPO DE GENTE
- Tos seca
- Fiebre alta
- Fatiga
- Dificultad para respirar
- Dolor de cabeza o garganta
En conclusión
Tenemos que estar pendientes de las noticias, de todo tipo de información que nos
ayude a superar este problema, más que nada tenemos que estar unidos pero
separados.
Tenemos que apoyarnos y seguir las medidas para salir de esto lo más pronto posible.
No olvides tener unos buenos hábitos de higiene para contra restar el virus. Recuerda
hoy debemos quedarnos en casa para poder salir, salir con más fuerza y más
motivados en cambiar tanto como persona y en la sociedad.
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