ื ่ ั ู 3. การรเทาทนสอ ้ ก ่อ ค ก ่เราไ ่อเ ือหา ่ไ อ ไ ไ ั ง แ วิ ส และ รู ้ง สิ่ง ั้นจ ใ ็ นคน ข ่ออะไร ห แอ ห