Page 112 - E-Modul Sel (PBL) - Linda Safitri

Mungkin saja perbedaan dari segi ukuran, bentuk, maupun fungsi
spesifik yang mendasari perbedaan dari kedua sel tersebut.

Salah satu contoh umum kerusakan sel dalam tubuh manusia
adalah pada sel otot. Ketika kita berolahraga atau melakukan aktivitas

fisik yang berlebihan, otot-otot kita bisa mengalami kerusakan mikro,

yang menyebabkan perasaan sakit atau nyeri, yang dikenal sebagai
DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness). Kerusakan pada sel otot ini

sebenarnya merupakan proses alami penyembuhan dan pertumbuhan

kembali sel otot, tetapi jika terlalu parah, dapat menyebabkan
kerusakan yang lebih besar pada sel dan jaringan, yang dapat

memperburuk rasa sakit atau menyebabkan cedera otot yang lebih

serius.
Olahraga berlebihan dapat menimbulkan beragam kesehatan,

apalagi kalau setelah selesai olahraga tubuh tidak dipulihkan dengan
istirahat, minum air yang cukup, dan konsumsi makanan bernutrisi.

Selain menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan fisik, kebiasaan ini

juga bisa menyebabkan seseorang menjadi kecanduan berolahraga.
Hal ini bisa dilihat dari prilaku yang memaksakan diri untuk terus

berolahraga meski sedang sakit atau tidak fit dan merasa cemas jika
tidak olahraga.

Olahraga berlebihan tanpa diimbangi dengan istirahat, hidrasi,

dan asupan gizi yang cukup dapat membahayakan kesehatan fisik dan
meningkatkan risiko kecanduan olahraga. Kebiasaan memaksakan diri

berolahraga meski sedang sakit atau tidak fit, serta rasa cemas jika

tidak berolahraga, menunjukkan dampak negatif yang dapat terjadi
pada keseimbangan tubuh dan mental.

E-Modul Berbasis PBL Materi Sel Kelas XI SMA/MA 96