Page 105 - E-Modul Berbasis Model Problem Based Learning Sel - Kelas XI
P. 105
Kerusakan pada sel otot ini sebenarnya merupakan proses alami
penyembuhan dan pertumbuhan kembali sel otot, tetapi jika terlalu
parah, dapat menyebabkan kerusakan yang lebih besar pada sel dan
jaringan, yang dapat memperburuk rasa sakit atau menyebabkan
cedera otot yang lebih serius.
Olahraga berlebihan dapat menimbulkan beragam kesehatan,
apalagi kalau setelah selesai olahraga tubuh tidak dipulihkan dengan
istirahat, minum air yang cukup, dan konsumsi makanan bernutrisi.
Selain menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan fisik, kebiasaan ini
juga bisa menyebabkan seseorang menjadi kecanduan berolahraga.
Hal ini bisa dilihat dari prilaku yang memaksakan diri untuk terus
berolahraga meski sedang sakit atau tidak fit dan merasa cemas jika
tidak olahraga.
Olahraga berlebihan tanpa diimbangi dengan istirahat, hidrasi,
dan asupan gizi yang cukup dapat membahayakan kesehatan fisik dan
meningkatkan risiko kecanduan olahraga. Kebiasaan memaksakan diri
berolahraga meski sedang sakit atau tidak fit, serta rasa cemas jika
tidak berolahraga, menunjukkan dampak negatif yang dapat terjadi
pada keseimbangan tubuh dan mental.
Sumber : https://www.bbc.com/indonesia
Video
Untuk dapat menambah
pemahaman kalian
silahkan melihat video
dengan mengscan code
disamping!
E-Modul Berbasis PBL Materi Sel Kelas XI SMA/MA 91
