Page 16 - BAHAN DASAR

Modul Ajar PJOK SMA/MA Fase E Kelas X

1) Materi 1: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas keterampilan
gerak memantul-mantul bola permainan bola basket.
a) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang faktar, konsep, dan
prosedur serta mempraktikkan aktivitas keterampilan gerak memantul-mantul
bola permainan bola basket.
Cara melakukannya:
(1) Berdiri dengan sikap melangkah.
(2) Badan agak condong ke depan.
(3) Berat badan tertumpu pada kaki depan.
(4) Doronglah menggunakan telapak tangan ke lantai dengan sumber gerakan
dari sikut dibantu pergelangan tangan diaktifkan.
(5) Ketinggian bola memantul adalah sebatas atau di bawah pinggang.
(6) Pandangan mata ketika menggiring bola tertuju bebas ke arah depan.
(7) Gerakan akhir, edua tangan rileks dan badan ditegakkan kembali.

2) Materi 2: Fakta, konsep, dan prosedur, serta mempraktikkan aktivitas keterampilan
gerak menggiring bola di tempat permainan bola basket.
a) Guru membagikan lembar kerja yang berisikan tentang faktar, konsep, dan
prosedur serta mempraktikkan aktivitas keterampilan gerak menggiring bola di
tempat permainan bola basket.
Cara melakukannya:
(1) Berdiri dengan sikap melangkah.
(2) Badan agak condong ke depan.
(3) Berat badan tertumpu pada kaki depan.
(4) Doronglah menggunakan telapak tangan ke lantai dengan sumber gerakan
dari sikut dibantu pergelangan tangan diaktifkan.
(5) Ketinggian bola memantul adalah sebatas atau di bawah pinggang.
(6) Pandangan mata ketika menggiring bola tertuju bebas ke arah depan.
(7) Lakukan dengan menggunakan tangan kanan dan kiri.
(8) Gerakan akhir, kedua tangan rileks dan badan ditegakkan kembali.
(9) Pembelajaran ini dilakukan berulang-ulang selama 2 – 3 menit.

42
@2021 Pusat Asesmen dan Pembelajaran Badan Penelitian dan Pengembangan dan Perbukuan, Kemendikbud, Riset dan Teknologi