Page 47 - Flipbook Hairdo by Siti Shafira
P. 47

34



          PERAWATAN RAMBUT







                             Cara Merawat Rambut








             Cara Merawat Rambut Agar Tetap Sehat, Kuat dan Lembut

             Dikutip  dari  dr.  Fadhli  Rizal  Makarim  pada  tanggal  02  Juni
             2022.  Berikut  adalah  beberapa  cara  yang  dapat  dilakukan
             sebagai upaya perawatan rambut, antara lain:




























                                             Gambar 5. 1 Asupan Protein
                          ( Sumber : https://images.app.goo.gl/9CCwJe2Gf7TVoA2m7)


             1. Memenuhi Asupan Protein
             Kurangnya  asupan  protein  pada  tubuh  dapat  membuat
             rambut  menjadi  rapuh,  lemah,  dan  rontok.  Maka  dari  itu,

             pastikan  untuk  mengonsumsi  setidaknya  45  gram  protein
             setiap harinya agar rambut tetap sehat.
             Anda  bisa  mendapatkan  protein  dari  berbagai  sumber,

             seperti  ikan,  kacang  polong,  produk  susu  rendah  lemak,
             daging tanpa lemak, hingga telur.
   42   43   44   45   46   47   48   49   50   51   52