Page 188 - สถาบันพัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.)
P. 188
๔. การป้องกันตนเองให้ห่างไกลจากสารเสพติด
๑) ศึกษาหาความรู้เก่ียวกับโทษและอันตรายของสารเสพติดชนิดต่าง ๆ เพ่ือให้มีความรู้ ไม่ตกเป็นเหยื่อของสารเสพติดโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์
ไม่รับสิ่งของหรือขนมจากคนแปลกหน้า ไม่หลงเช่ือคาชักชวนให้ทดลอง สารเสพติด แม้จะเป็นคนที่สนิทหรือคุ้นเคย เพราะการทดลองเสพเพียงครั้งเดียว ก็ทาให้ติดสารเสพติดได้
๓) ปฏิเสธอย่างหนักแน่นด้วยคาว่า “ไม่„ โดยไม่ต้องรู้สึกเกรงใจหรือกลัว คนที่ชักชวนโกรธเพราะเป็นส่ิงท่ีผิด
๔) รู้จักเลือกคบเพื่อนที่ดีตั้งใจเรียน ไม่คบเพื่อนที่เกเรติดสารเสพติด และไม่อยู่ใกล้ชิดคนที่ติดสารเสพติด เพราะจะทาให้ถูกชักชวนเสพสารเสพติด
๕) ไม่เท่ียวกลางคืนหรือม่ัวสุมกับเพื่อนในสถานบันเทิง เพราะเป็นสถานท่ี ท่ีมีสารเสพติด จึงอาจเข้าไปเก่ียวข้องโดยไม่รู้ตัว
๖) เม่ือมีปัญหาควรปรึกษาพ่อแม่ ผู้ปกครอง หรือบุคคลที่ไว้ใจได้ ไม่หันไปใช้ สารเสพติด
๗) รู้จักใช้เวลาว่างทากิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อตนเอง ครอบครัว หรือสังคม เช่น เล่นกีฬา ออกกาลังกาย เล่นดนตรี
สร้างสัมพันธภาพท่ีดีในครอบครัว ปฏิบัติตนเป็นลูกที่ดี ช่วยเหลืองานพ่อแม่ ผู้ปกครอง เพราะการอยู่ในครอบครัวที่อบอุ่นและมีความสุขเปรียบเสมือน มีเกราะป้องกันสารเสพติด
๙)
๒)
๘)
หากพบเห็นเพ่ือนหรือคนในชุมชนม่ัวสุมเสพสารเสพติดควรหลีกหนี ไปจากบริเวณนั้น และแจ้งให้พ่อแม่ ผู้ปกครอง หรือผู้ดูแลชุมชนทราบ
186 สุขศึกษาและพลศึกษา ป.๖
