Page 37 - E-MODUL INTERAKTIF BERBASIS SCIENTIFIC APPROACH_Neat
P. 37
Berikut beberapa cara menjaga kebersihan diri
pada masa pubertas:
1. Mandi dan menggosok gigi secara teratur.
2. Mencuci muka secara teratur untuk mencegah atau
mengurangi jerawat.
3. Memakai pakaian yang bersih milik pribadi dan
menggunakan pakaian dalam dengan bahan
menyerap keringat contohnya seperti pakaian
berbahan katun
4. Mengganti pakaian dengan pakaian yang bersih
setelah selesai berolahraga.
Menjaga Pola Makan pada Masa Pubertas
Menjaga pola makan dapat dilakukan dengan
menyeimbangkan porsi akan dengan aktivitas fisik
yang dilakukan gunanya untuk menghindari obesitas.
Kita juga perlu mengonsumsi makanan yang beragam
untuk mendapatkan gizi yang seimbang. Makanan
yang beragam dapat berasal dari buah sayur dan lauk-
pauk yang mengandung protein tinggi. Biasakanlah
untuk sarapan pagi dan minum air putih yang cukup,
kurangilah mengonsumsi makanan cepat saji,
minuman bersoda dan makanan berkadar garam tinggi.
E-Modul Interaktif Ilmu Pengetahuan Alam Kelas VI SD 39
