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Chapter 7：修行

不要勉强

这一年里我差不多每天都在静坐，而且坐的时间逐渐
增长。还以为七月头到柔佛普照寺参加大专静七禅修营时，

将可大展拳脚（用辞有点不妥，应该是坐着不动），过关斩
将般的度过每支香，甚至一坐就是两支香，无奈两星期前同

事度假，一个人需做两个人的工作，累到根本没时间好好禅
修。所以在头两天禅修时，多半的时间是处于昏沉中。

在第三天早上共修时，我开始坐了第一支连香（两支
香），虽能捱过，但极为勉强，知道自己心力不够坚强，精

力已透支了，要天天坐连香，将不会是等闲事，因此萌起打
退堂鼓的念头。第四天早上共修时，精神不能再集中，不打

算坐连香。

天时地利人和就叫因缘具足

我将这情况坦诚向继程法师告白，他轻描淡白的回应：

“不要勉强。”我听后若有所悟，师父的回应绝对不是“你
不够料，省下吧”，至少我的诠释是“随顺因缘”，“能够

坐连香固然是好，不必执着一定要天天坐连香，要搞清楚这

次修行的目标。”

当天下午第一支香时，我告诉自己：“相信师父的方
法，共修的力量。”依照专注觉照的方法，完全投入于禅

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