Page 18 - 女人与癌

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乳房自我检查

第一步驟：看一看

在镜子前面检查乳房。
双手举起， 转左转右，看看当你手部拉 动肌肉，乳房胸部有无 变型, 有
无凹陷。

接著双手叉腰，身体微微地向前 -看乳房有沒有对衬，皮肤有沒有肿胀
，溃烂或出现好像橙皮样的变化。

第二步驟：摸一摸

检查的姿势：可以站着或躺平，记得要一手放于脑后-手背往后，挺起胸
部；另一双手則要摆平- 手指併拢。

[把乳房分成4个部分. 先从乳房外侧，乳房下方，乳房內侧，乳房上方,
直到乳头部位-都要检查]。

在腋下內侧按压，螺旋，滑動，前進， 好像在为自己的乳房按摩- 务必
要重叠。

乳房附近的淋巴，腋下，鎖骨， 颈部耳朵后面往下检查至鎖骨-记得左
右乳房都需要检查。

第三步骤：按一按

用双手轻轻按压，需检查乳房与乳头。

若有分泌物，要注意分泌物顏色 -若是咖啡色或血色；一定要及早就医。