Page 56 - E-MODUL SISTEM PENCERNAAN MANUSIA DENGAN PENDEKATAN ETNOSAINS

B. Menjaga dan merawat organ-organ sistem pencernaan

Kelainan dan penyakit pada system pencernaan
dapat terjadi jika kita tidak menjaga dan merawatnya.
Beberapa Tindakan yang dapat dilakukan untuk
menjaga dan merawat organ-organ system pencern aan,
diantaranya sebagai berikut:

1. Menggosok gigi secara rutin pada saat akan tidur
malam dan setelah sarapan.
2. Tidak mengkonsumsi makanan yang terlalu panas,
dingin, masam, asin, pedas, manis, dan keras.
3. Minum air putih setelah bangun tidur.
4. Makan sambiil duduk dan tidak tergesa-gesa.
5. Mengunyah makanan sebelum ditelan.
6. Melakukan senam secara rutin untuk menguatkan
otot-otot perut.
7. Berpuasa secara rutin untuk membuang racun-
racun di dalam tubuh (detoksifikasi).

SEMESTER 1 KELAS VIII 56