Page 24 - 11zon_merged-Files (21)
P. 24
### **3. Tetapkan
Rutinitas**
- **Jadwal Harian**: Buat
jadwal harian yang
mencakup waktu untuk
bekerja, beristirahat, dan
bersosialisasi. Rutinitas
yang teratur bisa membantu
mengurangi rasa cemas.
- **Olahraga**: Aktivitas
fisik dapat membantu
mengurangi stres dan
meningkatkan suasana hati.
### **4. Temukan Komunitas
Baru**
- **Kenalan Baru**:
Manfaatkan kesempatan
untuk bertemu dan
