Page 10 - KOL.02.07.2021

Fysisk træning og Sådan virker PEP-fløjten

vejrtrækningsteknik Sådan bruges PEP-fløjten

Sådan rengøres PEP-fløjten

• KOL-rehabiliterings forløb indeholder
fysisk træning, hvor man i starten
instrueres af en fysioterapeut og får
lavet et individuel træningsprogram.
Senere kan KOL-patienten med

fordel selv fortsætte den fysiske
træning.
• Det anbefales at KOL-patienter

træner både udholdenheds- og
styrke træning. Dog kan nogle
patienter have svært ved En PEP-fløjte er et lille plastikstykke med et mundstykke, en ventil og en modstand. PEP står for
udholdenhedstræningen pga. "Positive Expiratory Pressure". Den er et godt redskab til at forbedre en KOL-patients
vejrtrækning.
åndenød.

• Den store lårmuskel (Qadriceps
femoris) er i gennemsnit kun halv så
stærk og udholdende hos en patient

med KOL sammenlignet med en Brug af vejrtrækningsteknikker
person uden KOL. Åndenød/dyspnø er et velkendt symptom for de fleste KOL-patienter.
• Der findes i mange byer lokale Dyspnø er som udgangspunkt sjældent farligt, men det føles rigtig

netværk for KOL-patienter, som bl.a.
træner sammen. ubehageligt og kan medføre angst. Angst kan forstærke dyspnø, og
Hvile-dyspnø derved dannes en negativ spiral.

Tale-dyspnø
”Fløjte-Mund” øvelsen
Funktions-dyspnø
Træk vejret med maven
Vejrtrækningsteknikker Kontrolleret hoste