Page 28 - Modul Ajar 41
P. 28
UPAYA MENJAGA KESEHATAN SISTEM PEREDARAN DARAH
1. Melakukan Olahraga dan Istirahat yang Teratur
Sumber : www.halodoc.com Sumber : www.medcom.id
Menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan berolahraga.
Berolahraga tidak harus berat, yang terpenting adalah teratur.
Selain berolahraga dengan teratur, untuk menjaga kesehatan
jantung diperlukan istirahat yang teratur. Istirahat dapat
dilakukan dengan duduk santai ataupun dengan tidur.
2. Menjaga Pola Makan Sehari-hari
Sumber : aanwijzing.com
Menjaga pola makan dapat dilakukan dengan makan secara
teratur, menyesuaikan jumlah kalori yang masuk ke tubuh sesuai
dengan kebutuhan, serta menyeimbangkan komposisi nutrisi
27
Ilmu Pengetahuan Alam SMP/MTs Kelas VIII
