Page 4 - KEBUGARAN_JASMANI_PJOK_Kelas_XII_KD_3.5
P. 4
Modul PJOK Kelas XII KD 3.5
GLOSARIUM
Kebugaran : Hal tentang sehat dan segar.
Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan
penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang
Kebugaran jasmani :
diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-
hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu
Kecepatan : yang sesingkat-singkatnya.
Kekuatan : Perihal kuat, tentang tenaga
Komponen yang sangat penting untuk meningkatkan
Kekuatan otot :
kondisi fisik secara keseluruhan.
Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna
Kekuatan :
membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan
Keleluasaan atau kemudahan gerakan, terutama pada otot-
Kelenturan :
otot persendian.
Kelincahan : Sifat-sifat lincah.
@2020, Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS dan DIKMEN 4
