Page 29 - SMP_PJOK_IX_PJJ_GASAL

Pendidikan Jasmani Olahaga dan Kesehatan

Sumber Gambar: Buku PJOK kelas IX Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan

1) Amati gambar dengan seksama

2) Tanyakan jika terdapat hal-hal yang Ananda tidak pahami kepada

Ayah/Ibu atau keluarga yang tinggal satu rumah, atau kepada Guru atau
teman.

3) Dilakukan secara berpasangan, pelaksanaannya berdiriberhadapan pada

jarak 2-4 meter, dengan urutan:
4) No. 1 melambunggakan bola ke atas dengan passing atas

5) No. 2 Melakukan passing atas
6) No. 3 Melakukan passing bawah

7) No. 4 Melakukan passing bawah ke atas untuk di pukul
8) No. 5 Melakukan pukulan smash

9) No. 6 Melakukan passing bawah

10) Lakukan aktivitas ini dengan pengulangan beberapa kali, sampai kamu
merasakan ada peningkatan keterampilan.

11) Lakukan secara bergantian

13