Page 43 - Caminhos da Consciência

Caminhos da Consciência por Cristiano S. G. de Castro

Reconheça seus desafios: É importante
reconhecer e validar os desafios que você enfrenta
após suas experiências com a Ayahuasca. Pode ser
difícil voltar à rotina diária, lidar com as demandas do
trabalho, das relações e com as pressões sociais.
Reconheça que esses desafios são normais e fazem
parte do processo de integração.

Pratique a autocompaixão: Seja gentil consigo
mesmo durante esse período de transição. A
autocompaixão é fundamental para enfrentar os
desafios e as resistências pós-experiência. Lembre-se
de que você passou por um processo profundo de
transformação e que leva tempo para integrar e
assimilar as experiências vividas. Permita-se sentir,
processar e curar em seu próprio ritmo.

Busque suporte adequado: Encontrar apoio
adequado é essencial para lidar com os desafios pós-
experiência. Converse com pessoas de confiança,
como terapeutas, facilitadores ou integradores
especializados em trabalhos com Ayahuasca.
Compartilhe suas experiências, emoções e desafios.
Ter um espaço seguro para expressar-se e receber
orientação pode ajudá-lo a navegar pelos desafios e a
encontrar clareza em seu caminho de integração.

Pratique a autorreflexão: Dedique tempo para a
autorreflexão e o autoquestionamento. Pergunte a si
mesmo quais são os padrões, crenças ou

comportamentos que estão impedindo sua integração.

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