Page 14 - Projek
P. 14
1. Bicarakan dengan orang lain
Berbicara tentang perasaan dan pikiran
mereka dengan orang tua, teman dekat,
atau profesional kesehatan mental bisa
menjadi langkah pertama yang penting.
2. Menjaga Gaya Hidup Sehat
Tidur yang cukup, pola makan
seimbang, dan rutin berolahraga dapat
membantu menjaga kesehatan mental.
3. Mengelola Stres
Membangun strategi untuk mengelola
stres, seperti meditasi, yoga, atau kegiatan
yang menenangkan, dapat membantu
meredakan tekanan.
4. Menjaga Keseimbangan
Remaja perlu belajar mengatur waktu
antara akademis, sosial, dan waktu istirahat
untuk menjaga keseimbangan hidup yang
sehat.
