Page 32 - احداث مجموعه ورزشی گردشگری پیربازار رشت - 05
P. 32
Water Aerobics
رتــشیب رد هــک تــسا انــش رختــسا کــی لــثم قــمع مک ً اتبــسن بآ رد کــیبورا تاــنیرمت ماــجنا
و دوــش یم ماــجنا بآ رد نــتفرورف و یــلومعم ندرــک انــش نودــب و هداتــسیا تروــص هــب عــقاوم
5x5 تحاــسم هــب تبــسن یرتــشیب یاــضف هدننک تکرــش رــه یارــب .تــسا یــتردق شزرو یــعون
کــی هــب ،بآ رــب یــنتبم تاــنیرمت یارــب .تــسا زاــین دروــم یــنیمز تاــنیرمت یارــب هدــش هــیصوت توــف
و بآ رد یــیاجباج و شــنار اــب قــیبطت یارــب )توــف 4 عاعــش( اــپ تــشه دودــح زا رــتگرزب هــقطنم
4.5-3.5 قــمع هــنماد اــب ییاهرختــسا دــسر یم رــظن هــب .تــسا زاــین یــنلاوط تاــبرض نــینچمه
نیرتدیفم قــمع مــک یاــه بآ رد یــلومعم مادــنا بــسانت یاــه سلاک یارــب )رــتم 1.37-1.07( توــف
رد ار ناگدننک تکرــش دــق ماــمت ً اــبیرقت )رــتم 1.52-0.91( توــف 5-3 قــمع اــب ییاهرختــسا .دنــشاب
.دــنهد یم یاــج دوــخ
Bouldering
عاــفترا دروــم رد .دیــشاب هتــشاد رــتم 5.5 اــت 3.5 نــیب یراوــید یاــضف دــیاب بــسانم بــصن یارــب
یدوــمع یراوــید رــگا ؛دراد یگتــسب دوــش یم هتخاــس هــک یراوــید عوــن هــب اــه یریگ هزادنا ،فقــس
.دــشاب هتــشاد عاــفترا رــتم 4.2 اــت 1.8 لــقادح دــیاب ،دــشاب
تشر
30
