Page 40 - EBOOK ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN PENJAS
P. 40
Self Poin
NO Materi Indikator
1 2 3 4 5
3. Sepak kura Lutut diangkat
tinggi lalu ayunkan
tungkai bawah ke
depan dengan
cepat, perkenaan
bola tepat di
punggung kaki
(area tali sepatu),
badan sedikit
condong ke depan.
4 Heading Mata tetap terbuka
melihat bola,
tenaga dorongan
berasal dari
gerakan punggung
dan leher (bukan
hanya kepala),
dahi dikeraskan
saat kontak
dengan bola.
5. Control Dada dibusungkan
lalu ditarik ke
belakang saat bola
menyentuh untuk
meredam,
tujuannya agar
pantulan bola
jatuh terkontrol di
depan badan.
37
ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN
