Page 48 - EBOOK ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN PENJAS
P. 48
Self Poin
NO Materi Indikator
1 2 3 4 5
7. Tendangan sabit Gerakan dimulai
dengan memutar
pinggul ke arah
target, lintasan
tendangan
melengkung
secara horizontal,
perkenaan pada
punggung kaki
yang dikunci.
8. Tendangan Badan diputar
samping T menyamping
target, lutut ditarik
ke dada, lalu kaki
didorong lurus ke
samping dengan
perkenaan pada
pisau kaki atau
tumit.
9. Tangkisan atas Lengan diangkat
membentuk atap
di atas kepala,
perkenaan pada
bagian luar lengan
bawah yang keras,
tubuh sedikit
merendah untuk
menyerap energi
serangan.
45
ASESMEN PRAKTIK LAPANGAN
